小学体育教研活动记录

1、精品文档实验小学体育教研活动记录秦岭路小学体育教研活动记录教 ,组名 称体育教研组主持人闫文活 动时间2015年9月活动地点体育组参k人员体育组全体成员活 动 内 容全体教师讨论：对新课程下体育课堂教学评价的认识“文老师：作为教学的一个重要组成部分，我深刻地感受到它对学习产生的积极作用。1、教师评价学生。在教学中更多关注学生的成长与发展，对学生的学习过程给予肯定、赞赏和 ,励，给学生指明前进的方向。除了口头评价外，还可以采用一些奖励性的手段 M价学生，如小红花等等。2、学生自评、互评。调动竞争意识，培养合作的好习惯。江霞校长：我实行评价标准的多样化与层次化，关注被评价者之间差异的不同需求。评

2、价时采取下要保底、上不封顶”的方式。再如考核的评价，根据个人情况给出不 ，的评价标准，使每个学生都知道自己的优点匕/、足，发展他们的个性，准确找 出自己的能力坐标。教研 组名称体育教研组主持人王利华活动 时间2015年10月活动地点体育组人员体育组全体成员活 动 内 容共建有效的课堂教学共分五个方面：一、寻无效教学症结(1)归纳五种无效教学的形式。(2)归纳的七种失衡。1、效率层而：教学中向有限的时间要效率。2、理念方面：结合实际案例。3、管理方面：硬件投入80%,软件投入10%。4、观念层向：教师与学生地位失衡。5、思维层面：教学约位流于形式，而没有针对学生。6、策略层面：在控制与开放之间往

3、往难把握。7、方法层向：二、对肩效教学的理解有效教学的几个要素：投入、时间、产出、成绩、学习经验。三、建有效的体育课堂教学。1、目标的有效性：目标要适度，不能夸大2、教学内容的肩效性：教什么永远比怎么教更重要3、教学方法的有效性四、有效课堂教学评价1、80%的学生达到90%的目标2.任务定位准备，具体完整，并向学生有所定。精品文档体育教研活动记录活动内容落实本学期教研工作内容活动过程记录：一、上学期工作的回顾1、 组长对目前教研工作成果的大概回顾。2、 再次明确本学期教研工作的内容。(1)、加强理论培训，梳理单元计划使用情况。(2)、结合教材教法分析(发挥骨干教师、经验型教师在组中的作用，对负

4、责的单元 计划的内容进行教材教法分析)进行校本培训。提升教师教学能力，钻研教材 的能力。(3)、通过同课异构研究教学策略，关注教学效果。验证单元计划的有效性、实用性。(4)、完善原有的单元计划，撰写单元计划使用说明，有效的服务于老师今后的教学。3、 组长对各年级教学内容、课时分配、教材进度进行梳理。4、 分组讨论：如何通过实践来验证单元计划的有效性、实用性。二、随堂听课和备课检查反馈1、通过随堂听课，组长对这一阶段课堂教学情况进行小结。2、随堂听课后续跟进：发挥骨干教师、经验型教师的作用结对互补。根据体育组制定 的课堂教学要求，对本校区存在个性问题的教师进行示范教学，把关具备课。3、请备课质量

5、较高的教师作经验交流。精品文档 体育教研组活动记录活动内容关于专题活动的设想活动过程记录：一、组长谈本学期专题活动的设想。1、专题活动由理论学习、实践活动一一专家引领（讲座形式）与自学相结合， 再从理论上充实并在实践中提高理解。2、对体育学科中进行德育教育（合作、勇敢顽强坚韧不拔的意志品质）的有效策略、途径和方法进行整理，以便教师自然地运用在日常教学中。3、认真进行教学研究，记录教学中的改进过程，撰写有质量的案例或课例，使专题活动走向深入。4、实践课与单元计划的紧密结合，相互促进、提高质量。二、各位老师对德育教育与体育学科整合的潜在功能各抒己见。三、讨论器材室设计和使用。从安全性、合理性、学科

6、性、美观性四方面思考。精品文档体育教研组活动记录活动内容评课活动时间2015年11月活动地点体育组参加人员体育组全体教师主持人闫文记录员闫文活动过程记录：各位教师针对闫文老师的一堂组内公开课（排球）进行点评：王利华老师：准备活动加步伐。重点不突出（手形），可对墙传强化手形。对传时可以自抛再传降低难度。卜一哲老师：内容多讲解相对较少，手腕翻腕球向高送，学生着装问题。口 令不规范等小问题。闫文组长：重点不够突出，进度稍快,会影响学生掌握效果。李勇老师：准备课较充分。课的导入见议（排球基本技术由垫球传球扣球拦 网等）让学生形成对所学内容的表象。蹬地、伸臂。动作要领几个字突出重 点。折返跑时间2015

7、 年12月地点体育组召集 人闫文记录 人卜一哲应出席 人数8缺席 人姓 名无活 动内 容落实本学期具体工作活动记录一、部署细化后的本学期各项工作（见研修计划表）一、对自己三年规划的制定、落实、实施有何帮助？谈自己的想法。三、各校区交流体育活动安排情况：1、体育活动安排情况是否已经制定完善，打E吓发班级；2、新学期兴趣小组安排；（申报、定时间）3、运动队训练人员、安用F及所要达到的目标、达成目标存在的困难（带 运动队老师交流）4、组长对开展各项体育活动提出希望和要求，对一些确实不能解决的问 题提交学校领导给予帮助与支持。（从活动准备、考勤、精神面貌、投 入程度和成果几个方面提出具体的要求）5、了

8、解或观看本校各项体育活动开展情况。（早操、课间、体育活动等）6、互听课时间、内容初步确定7、做好集体备课工作。一、主题研究1、观摩于老师的组内实践课，主要围绕课堂教学中培养学生合作意识、勇敢顽强、 坚忍不拔意志品质的有效策略、途径和方法。2、由于老师谈教材分析、本课设计思路、课堂改进的切入点。3、体育组老师评课着眼点:记 (1)课堂改进的成效(2)从本课的学习目标看本课的完成情况。看教学达到的实际效果、学生掌握 “三基”的情况和施教者如何处理主体和主导的关系，是否充分发挥了教师的 主导作用。(3)从教学方法手段看是否能激发学生的学习兴趣和积极性。(4)讲课技术要领的正确性、术语规范化程度(5)

9、课堂教学中进行培养学生合作意识、勇敢顽强、坚忍不拔的意志品质的策略、途径和方法。、常规工作: 1、组长宣读教研组常规制度(初稿)2、教师讨论、修改、补充。时间2016 年 1月地点校会议室召集人宫江霞记录 人闫文应出席 人数6缺席人姓名无活动1、学习体育学科教学质量抽测分析报告内2 、问诊体育课堂的有效教学容活一、宫江霞校长组织学习1介绍抽测项目及方法。动2、分析我校的成绩及所在的位置。3、总结我校情况并公布。A彰显学校特色。记B、教师的专业化发展效应渐显。C、教学效果有差距。录4、建议：精品文档体育教研组活动记录活动布置开学任务和要求内容活动时间2016年3月活动地点体育组参加人员体育组全体

10、教师活动一、传达教研组长会议要求：过程宫江霞校长：记录：1、上学期发放的学习材料要做到相互学习交流、看完后要回收。2、学期初的材料要上交，这学期要对师徒进行共同评选，评出优秀对子刘校长：1、本学期的要解决的主要问题是什么 ？这样解决？组员相互讨论.2、落实好平时的研究课，要上好每节课，同时要定好主评人.3、要开展一些能激发学生兴趣的活动，附活动记录.4、各年级备课组长制定教学计划5、各年级的教案要规范，上交要及时6、平时要抽查教师的备课本，并实行推行听课制度。8、体育组要及时制订训练计划，做好摸底，及早作好准备。二、组织本组教师讨论本学期的学校体育的具体工作：1、重点抓好毕业班的体育特长生：摸

11、底、选项、训练及两次模考等。2、课外活动的具体安排。3、关于备课组的建设：为更好的加强毕业班的教学，建议设立备课组。4、运动队的建设：及早做好组建和训练工作。5、体育课的教学常规管理工作。三、教研组公开课的具体安排（略）精品文档体育教研活动记录活动内容体育课堂教学中提问策略的研究活动时间2016年4月活动地点体育组参加人员体育组全体教师主持人闫文记录员王利华活动过程记录：;、各位教师结合自身、对照实例、明确职责、提高觉悟、追求境界。P 主题研究：体育课堂教学中提问策略的研究1、理论学习（体育教学中提问的目的）对学生进行提问，能很好地调动学生学习的主动性、积极性和创造性； 能有效地提高教学的效果

12、。2、结合自身教学实际，做研究前的铺垫，总结方式方法。3、通过研究积累经验，形成理论，争取在课堂教学有所体现，与大家一起分享 “果。（可从提问的艺术、方法、技能、有效性方面去考虑）:、项目活动：1、明确队列操练的具体任务和职责；2、与班主任做好沟通，及时对训练作出调整，力争做好科学训练、收效明显；3、针对不同年级制订不同的训练计划。天气较热，做好及时调节，训练时讲求,式方法，不要让学生感觉“心灵上的疲惫”。体育教研活动记录活动内容关注课堂教学活动时间2016年5月活动地点体育组参加人员体育组全体教师主持人闫文记录员卜一哲M动过程记录：11、组长总结了开学来的教学情况，并根据随堂听课情况，找出问

13、题，尊重规定，相互沟通， u成共识，规范课堂教学，提升课堂教学质量。按照本组要求，发扬典型、树立正气，真正 （好内功，提升自身素质。2、教材教法研究。着重关注“课中”阶段。与主题研究相结合。深刻理解“教学中要尊重学 L信任学生，让学生在学习中体验成功的快乐。并创设问题环节，使之能发现、质疑问题， 养解决问题的能力。”的意义。3、谈对于尊重、信任学生平时的做法和方法；在课堂问题创设方面有何好的案例。（大家踊“发言）卜一哲老师通过一个精彩的案例说明创设环境，让学生自己发现问题、提出问题，在课堂教 ，中取得了很好的效果；王利华老师在教学中让学生明确练习的目的来提高教学效率。体育组体育教研活动记录时间

14、2014年2月地 点体育组召集 人闫文记录 人王利华应出 席人 数5缺席 人姓 名李勇活 动内 容落实本学期体育工作任务活二月： 1、制订学校体育工作计划和教学进度计划等。2、按照体育与健康新课程标准，认真备好课，开展体育教学教 学工作。3、布置本学年工作内容、开始新入学学生广播操的教学。动4、筛选参加2014年区中小学生田径运动会报名单。5、校田径运动员会议，积极备战市、区运会，开展训练工作。6、调整学校各运动队的业余训练工作安排，开展训练工作。记7、活动课按计划开始。三月份：1、抓好学生广播操的做操质量。2、搞好体育教研课活动。3、按照体育与健康课程标准，结合课程改革，认真进行体育 教学活

15、动4、校各运动队开展业余训练工作。5、选部分教师的研究论文。6、准备学校运动会。四月份：1、校本体育教研课活动，集体备课，王老师上一堂校公开课，集体评课2、选择田径运动员参加市赛。3、积极开展小型多样体育竞赛活动。五月份：1、继续积极开展小型多样体育竞赛活动2、校各运动队继续开展系统的业余训练工作。六月份：1、继续积极开展冬季小型比赛。2、做好学生体育成绩考核评定工作。3、协助做好学生身高、体重、视力的测量工作4、完成学期体育工作小结和专题总结。体育组体育教研活动记录精品文档活 一、看闫文老师一节组内公开课a、将闫文老师的单元计划、教案发给组内每位老师。b- 了解本课的研究主题一一如何在课中有

16、效实施德育教育（培养学生合作意识、 动勇敢顽强、坚忍不拔的意志品质），带着问题去看课。.二、听课反馈记a、由闫文老师先将课的设计思路、课的目标、德育教育在体育课中的渗透作了介绍和讲解。b、组内教师对该课作了较全面的指导和点评。录三、本月份工作总结与反馈a、每位老师自我总结本月份的工作情况，从三个问题入手：1、我做了什么？2、主动性与积极性如何，尽自己的最大努力了吗？3、成效怎样？四、常规工作1、提醒老师做好备课工作2、搞好两操时间2014年6月地点体育组召集 人宫江霞记录 人闫文应出席 人数5缺席 人姓 名无活 动内 容德育教育与体育与健身学科的整合专题学习与研讨活动记录1、学习“动感德育”“

17、体验德育”“行为德育”2、每位老师可以从以下切入口进行研讨。可以通过案例分析(观摩课、组内实践课、自身的教学实践课)来阐述自己的观点和看法。(1)身体练习本身蕴含着磨砺良好品质的“客观资源”。(2)体育与健身教学的动态性具备了渗透德育的“时空条件”。(3)体育与健身教学的参与性具备了渗透德育的“实证条件”。(4)体育与健身教学的社会性创设了渗透德育的“特定环境”。(5)体育与健身学科德育常规：课堂为主，抓住特点，用足教材。(6)体育与健身学科德育方法：关注动态，关注人文，关注实效。3、结合自己的课堂探讨“德育渗透”的案例，进行互动交流。体育组体育教研活动记录精品文档m 一、主题研究1、组长回顾

18、本学期教研活动实践课中培养学生勇敢顽强、坚韧不拔、合作等品 质的有效途径和方法的运用情况。利用教研活动总结一学期教学的教研的成动 效，征询教师们的建议，形成下学期教研活动的初步规划。2、各位老师针对自己在教学中培养学生勇敢顽强、坚忍不拔、合作等品质的有 效途径和方法交流成功与不足以及改进措施记（利用课上的案例片断并加以说明）1）骨干教师的案例分析闫文、王利华：利用他们自己课堂的生动案例，进行自我剖析，并在教研组活动 录 中进行探讨，各教师发表了看法。2）其他老师针对自己的互观课、平时教学进行交流。二、常规工作1、学生考核成绩的交流：2、组长总结一学期教学的教研的成效。教师可以从以下三方面小结：

19、兴趣组的 工作、教研组网站建设体现良好的学生和教师状态、器材室的整理情况和下学期 使用规划。3、各抒己见下学期课题、项目、学生活动、训练和兴趣组工作的设想。教研活动记时间2014年6月地点体育组主讲人闫文学科体育参加人员体育组全体教师业务学习 主要内容创新教育相关的文章上周情况 总结本周研讨 主题课堂常规及注意事项主要 内容 记录教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一 节体育课，可以达到全面锻炼身体、 掌握知识、方法，促进身心发展、 增强体质的目的。重 点：常规教育与安全教育大家好！祝贺你们顺利的升入了五年级，你们是否意识到你们成 熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍

20、贵，它不仅富于幻想， 而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是 理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一/、可。讨论情况 记录主 要 内 容 记 录讲述课堂常规及注意事项。对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师 请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许

21、不随意动器材，不 做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。 重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用 器材，课后要认真清点归还器材。进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢 乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你 带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系 统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育， 还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的 身心得到健康发展。作业

22、：1、多方向了解体育锻炼的重要忌义2、搜集有关体育锻炼方面的资料研 讨结 果通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育 课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强 体质的目的。教研活动记录时间2014年9月地点体育组主讲人王利华学科体育参加人员体育组全体教师业务学习 主要内容知识积累创新活动与心理健康上周情况 总结上课情况良好，所有的计划和准备的内容全部实现。执行情况良好！本周研讨主题队列队形复习广播操主要 内容 记录教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生 的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气 蓬勃的精神面貌。

23、2、通过广播操来培养学生的形体美。讨论情况 记录1、教师口令指挥，并随16、随着教师口令学生队伍的行进而移动。进行练习。(1)稍息一一立正(2)原地转法(3) 踏步立定(加强了学生对队列认识)(4) 齐步走 立定2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。3、分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。17、要求学牛注音4、教师表扬优生，鼓励差生。力集中，认真听讲。主要5、6、7、8、听音乐做广播操。教师巡回观察，发现错误。教师针对每节的错误进行集体纠正。纠正动作之后，集体练习。18、小组长进行指挥，各小组互相检查。内容记9、10、11、12、13、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解

24、。分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指 导。教师表扬优生，鼓励差生。听音乐做广播操。教师巡回观察，发现错误。19、 各小组进行讲评，选出优秀，进行 表演。20、 学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。录14、15、教师针对每节的错误进行集体纠正。 纠正动作之后，集体练习。(教师有意识的即使纠正错误动作)体委带领学生进1、使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。研讨结2、充分发挥组长的作用，积极引导学生完成练习。果教研活动记录时间2014年10月地点体育组主讲人闫文学科体育参加人员体育组全体教师业务学习 主要内容要深刻认识教育实践中践行科学发展观的重要意义

25、上周情况 总结上课情况良好，所有的计划和准备的内容全部实现。执行情况良好！本周研讨主题快速跑 素质练习主要 内容 记录教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高 机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚 强的思志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。讨论情况 记录1、体委指挥。2、学生认真听讲，认真观 察。3、在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各个关节活动 开，避免运动损伤。） 4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。5、体委帮助教师组织游戏。6、活动时注意安全。（再一次强调安全问题，是同 学们提高安全意识）1、慢跑一圈2、教师讲解跑的技

26、术动作要领并示范。3、教师指挥学生进行跑的练习。1) 摆臂练习2) 小步跑练习3)高抬腿练习4) 30米加速跑4、游戏捕鱼忙1)讲解游戏方法。选出6名同学(2人一组)做鱼网，在规定场地内捕捉主 小鱼，其他学生在场地内快速跑。2) 讲明游戏规则。要做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者为胜。内课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认 真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学研对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教讨育，使其融入到课上结果教研活动记录时间2014年11月地点体育组主讲人闫文学科体育参加人员体育组全体教师业务学习 主要内容坚持科学严谨的学风，不断提高科研水平上周情况 总结上课情况良好，

27、所有的计划和准备的内容全部实现。但是有个别同学对运动 的兴趣不高，执行情况一般！本周研讨主题蹲踞式跳远主要 内容 记录知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑后节奏，能完成起跳、空 中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩 .讨论情况 记录7、体委指挥。8、学生认真听讲，认真观 察。9、在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各个关节活动 开，避免运动损伤。）10、 学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游 戏。11、 体委帮助教师组织游戏。12、 活动时注息女士。（再一次强调安全问题，是同 学们提高安全意识）难点：

28、助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。主 要 内 容 记 录1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。（图二）要求：精神饱满，动作一致。nr（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。1、学生认真听讲，知道蹲踞 式跳远完整技术的概念， 及丈量助跑步点的方法。2、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并 作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远3、相互观察

29、，相互改进提4、接受教师的指导。纠正错 误。练习场地如（图四）X X X X X研讨结果注重完整教学的方法的使用。提高学生互相学习纠正的能力。采用多种方法是解决重难点教研活动记录时间2015年3月地点体育组主讲人闫文学科体育参加人员体育组全体教师业务学习 主要内容要深刻认识教育实践中践行科学发展观的重要意义 看课的特点上周情况 总结上课情况良好，所有的计划和准备的内容全部实现。执行情况良好！本周研讨主题头手倒立向前滚翻成蹲立（男） 肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）主要 内容 记录知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身 体重心平衡的方法。能力目标： 学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难

30、维持3秒钟，在帮助下完成向前 滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良 品质。讨论情况 记录难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力练习图，如图（四）重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教师组织学生进行慢跑。1、教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼2、教师组织学生进行练习复习头手倒立和肩肘倒立学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。1、学生能熟记动作要领1、教师示范并讲解动作要领要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自然2、3、4、5、组织学生练习，要求学生注意安全巡回观察，单个辅导集体纠正错误动作鼓励学生积极认真地参与练习2、学生分成8个小组进行练 习，有小组长负责保护与 帮助

31、。3、复习头手倒立和肩肘倒 立，尽量能独自完成动作4、在保护与帮助下完成向 前滚翻成蹲立动作。5、单独练习完整动作，并接 受教师的指导6、相互协作，纠正错误动作研讨结果使学生掌握基本技巧，相互学习，学会保护。 提高学生身体的协调性。通过一二次课的情 况，学出反思，总结教研活动记录时间2015年4月地点体育组主讲人宫江霞学科体育参加人员体育组全体教师业务学习 主要内容优秀体育教师成伟参会的主题上周情况 总结执行情况良好！本周研讨 主题1、铅球：侧向垫步推铅球 身体素质练习主要 内容 记录知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作 要领，知道素质练习的方法。能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球动作，认 真完成素质练习任务。情感目标：培养学生吃苦耐劳、 顽强拼搏的优良品质。讨论情况 记录重点：上下肢协调用力，无停 顿动作，自然做出换步缓冲。主 要 内 容 记 录复习侧向垫步推铅球技术1、教师讲解动作要领重点：垫步与最后用力的衔接2、教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作3、组织学生练习，强调练习安全4、个别学生辅导，重点辅导较差学生5、集体纠正错误动作，提出纠错方法二、教师组织学生进行素质练习1、游戏名称：跳障碍2、目的：提高快速跳动中的灵敏性。